什么时候适合喝茶减肥

2019-04-11 04:19:13 来源: 孝感信息港

茶叶减肥原因:茶叶含有咖啡因,茶多酚等生物碱,以及多种矿物成分。咖啡因能增强燃烧多余脂肪的能力,茶多酚则协助脂肪的分解和消化。矿物质能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少脂肪类和糖类的食物被吸收。

喝茶时间不对:喝茶时间不当不仅不会减肥,还会增肥。比如饭前喝茶,此时喝茶将沉积的脂肪消解掉,疏通肠胃,吃饭时胃口大开,更容易促使肥胖。在饭后一小时左右喝茶。

 

什么时候适合喝茶减肥

 

1、下午1点一杯绿茶

 

午饭或午觉后的1点到3点饮用茶,能够降低血脂,保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。

2、6点一杯红茶

 

晚饭后6点到7点喝一杯红茶,有降血脂、助消化的功效。红茶是发酵茶,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶指纹锁生产厂家
,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外回收液晶驱动IC
,晚上8点后应尽量不再喝茶野生桑黄

3、饭后1小时是喝茶减肥的时间。

 

人们常说饭前喝茶减肥好,是因为饭前喝茶可抑制食欲,但是,其实因茶叶中含大量的鞣酸,会对胃黏膜有较大的刺激,引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道黏膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。所以,总的来说,饭前喝茶综合来看,对减肥其实是不利的。而饭后1小时喝杯茶,则可很好的刮掉油脂,促进消化,防止脂肪堆积等。

喝茶对减肥只是辅助性的效果,重点还是要适量的运动,健康的饮食及作息习惯。祝大家都有个棒棒的身材。

 

责编:木坤小宝

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