复合维生素能长期吃吗?复合维生素哪个牌子好?[图]

2019-10-18 20:53:19 来源: 孝感信息港

维生素是身体里面一种非常重要的营养物质,身体缺少维生素的时候,会有不同程度的异常症状。比方说缺少维生素C,肌肤不够好,缺少维生素A,视力不好,等等。现在市面上也有专门的补充维生素的保健品,那么复合维生素能长期吃吗?复合维生素哪个牌子好?

1、能长期吃吗

1、要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。

2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。如果按推荐量标准一般不会有不良反应,但一旦过渡使用,会出现腹部不适、腹泻、出血、继发性缺乏等问题。

3、补充维生素是一个长期、规律的过程,坚持长期服用才能收到一定效果。同时,补充维生素的同时不可忽视膳食的作用,决不能不吃水果蔬菜,否则依然徒劳无益。

如果是很明显的某种维生素缺乏,应补充单种维生素,这种情况下,不能用复合维生素来补充,因为不能达到治疗剂量。补充品种和数量也并非越多越好,长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。也不主张同时服用几种单一补充剂,以免造成某种维生素摄入过量。

2、适应人群

1、膳食不规律、不平衡,偏食、挑食,不能保证日常一日三餐者。

2、寒冷的环境中工作的人。

3、有不良生活习惯的,如大量抽烟、酗酒、刻意控制体重者,以及从不碰蛋、奶、肉类的“纯素食主义者”。

4、在特殊的生理周期,如孕产妇或病人。

5、老人。这是需要补充复合维生素的“主力军”。随着年龄的增大,老人身体各方面的机能不可避免会有所下降,牙口不好也是他们经常会遭遇的问题,因此适量补充维生素更是“大势所趋”。而且也曾有报道证实,补充维生素对于预防心脑血管疾病也大有裨益。

3、哪个牌子好

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爱乐维,进口的复合维生素保健品。疗效不错。爱乐维的复合维生素中含有叶酸的,0.8毫克,普通叶酸一片也才0.4毫克,所以量足够了。

养生堂(养生堂有限公司) (建于1993年,天然维生素E行业品牌,内养外内服美容品供应商,大型药品保健品企业,养生堂药业有限公司)

Centrum善存(辉瑞投资有限公司) (源自1991年美国的维生素矿物质补充剂,旗下产品包括佳维/抗氧化/免疫/骨与关节等系列,辉瑞中国健康药物部旗下)

21金维他(杭州赛诺菲民生健康药业有限公司) (始于1984年,的多维元素片品牌,畅销市场的营养健康品品牌,杭州赛诺菲民生健康药业有限公司)

金施尔康(百时美施贵宝(中国)投资有限公司) (口服多元维生素品牌,全球性的生物制药公司,在癌症/心血管/代谢类综合症及传染病等领域享誉盛名。

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